Медицинский фитнес— это система тренировок и оздоровительных мероприятий, созданная специально для людей с различными заболеваниями, травмами или ограничениями здоровья.
Основная идея медицинского фитнеса — использование физических нагрузок как инструмента, помогающего регулировать физическое состояние человека и улучшать качество его жизни.
Некоторые цели занятий:
быстрое восстановление после операций, аварий, травм;
Один из ключевых аспектов медицинского фитнеса — индивидуальный подход. Перед началом занятий клиент проходит комплексное медицинское обследование. Врач оценивает его физическое состояние, определяет наличие противопоказаний и готовит персонализированную тренировочную программу.
Некоторые направления медицинского фитнеса: силовые тренировки, кардионагрузки, растяжка, дыхательные практики.
Кому может быть полезен медицинский фитнес: людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хроническими болями в спине, шее, суставах, пациентам на этапе реабилитации после некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и другим группам.
Важно понимать, что специалист по медицинскому фитнесу не ставит диагнозы и не отменяет назначения врача, а работает в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами.
Перед началом занятий лечебным фитнесом необходимо проконсультироваться с врачом.
Некоторые противопоказания к занятиям лечебной физкультурой (ЛФК):
Абсолютные:
тяжёлое состояние больного;
обострение любого хронического заболевания;
повышение температуры тела;
сильная боль любого генеза (исключение составляют фантомные боли);
кровотечение или опасность его развития в связи с усилением двигательной активности;
признаки интоксикации (недомогание, увеличение скорости оседания эритроцитов, лейкоцитоз и т. д.);
Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, хронические миокардиты, миокардиодистрофия, кардиосклероз при отсутствии аритмии. При гипертонии противопоказаны лишь резкие движения и наклоны, но плавное выполнение упражнений допустимо.
Болезни органов дыхания. При эмфиземе, хроническом бронхите, пневмосклерозе и бронхиальной астме противопоказаны значительные нагрузки, общее переохлаждение и резкая смена температуры.
Болезни желудочно-кишечного тракта. При гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки опасны значительные нагрузки и напряжения, так как возрастает давление в брюшной полости и возникает опасность перфорации и кровотечения.
Болезни обмена веществ. Например, ожирение. Лишний вес — это излишняя нагрузка на все системы организма, если неверно дозировать физическую нагрузку, в совокупности с весом она может привести к печальным последствиям.
Болезни нервной системы. Пациентам с функциональными и органическими поражениями нервной системы необходимо исключить высокоэмоциональные виды занятий с элементами соревнований, бокса, фехтования.
Болезни органов зрения. Тем, кто перенёс операцию склеропластики, пациентам с миопией средней и высокой степени, угрозой или очагами отслойки сетчатки противопоказаны упражнения, сопровождающиеся сотрясением тела — прыжки со скакалкой, подскоки и т. д..
Болезни позвоночника. Стоит исключить упражнения, сопровождающиеся его компрессией. К таковым относятся прыжки, скручивания.
Также спортивные нагрузки категорически запрещены в случае свежих травм, ушибов, переломов, а также во время обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. Уважайте себя и других!
