Workout — это термин, который охватывает широкий спектр физических тренировок и занятий спортом, направленных на улучшение физической формы,
Сайкл, или велосипедный тренинг, представляет собой форму физической активности, основанную на велосипеде, как на средстве передвижения и средстве
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин «гибкость» подразумевает под собой суммарную подвижность в суставах всего
Любая травма, вынуждающая вас временно прекратить тренировки либо ограничить нагрузки, приносит вред не только физический, но и психологический,
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и
Баллистический стретчинг — это метод растяжки, который стал популярным среди спортсменов и танцоров благодаря его способности быстро увеличивать
Динамический стретчинг — это вид растяжки, который включает активные движения, помогающие увеличить диапазон движений в суставах и подготовить мышцы
Калланетика — направление гимнастики, позволяющее получать необходимую физическую нагрузку людям, которым по состоянию здоровья нельзя заниматься